Tác dụng Của Rượu Vang Lên Sức Khỏe là thắc mắc chung của nhiều người có thói quen uống rượu. Nếu uống đúng liều, rượu rất có lợi với sức khỏe của bạn.
Tuy nhiên, khi dùng quá liều hoặc bị nghiện rượu, gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực với cơ thể. Vậy rượu có lợi và nguy cơ gì với sức khỏe?
Trong bài viết – Winewave sẽ tìm câu trả lời thỏa đáng cho bạn.
Rượu con dao 2 lưỡi – Tác Dụng Của Rượu Vang Lên Sức Khỏe con người
Từ cổ chí kim, cách đây 2800 năm con người đã biết chế biến và dùng rượu. Đây là thức uống không thể thiếu trong mọi mặt đời sống.
Rượu Vang đi vào nếp sống, thơ ca, khi vui lúc buồn, tiễn biệt hay sum vầy người ta cũng uống rượu. Hơn hết, rượu còn là niềm tự hào của một vài quốc gia.
Có thể kể đến rượu vang vùng Bordeaux, Vodka từ Nga, Champagne của Pháp hay rượu Cần Việt Nam…
Rượu là thức uống có cồn, gồm 3 loại rượu vang, chưng cất và cuối cùng là bia. Rượu là con dao 2 lưỡi, nếu không biết cách uống sẽ bị phản tác dụng.
Vậy uống rượu các lợi hay hại với cơ thể? Tác Động Của Rượu Lên Sức Khỏe như thế nào? Winewave sẽ phân tích sâu ở nội dung tiếp theo.
Tác Dụng Của Rượu Vang Lên Sức Khỏe – Lợi ích của rượu
Theo Bác Sĩ Lê Thị Mỹ Duyên – Đang công tác tại Bệnh Viện Đa Khoa Hồng Ngọc. Uống quá nhiều rượu có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Tuy nhiên, nếu uống đúng liều lượng sẽ mang đến những lợi ích không ngờ với cơ thể. Mức độ hợp lý khi uống rượu là:
- Phụ nữ: 148ml /rượu vang, 44ml rượu/ngày
- Nam giới: Tăng gấp đôi nữ giới
Khi tuân thủ theo mức độ trên, rượu sẽ đem đến những lợi ích về mặt thể chất và tinh thần cho bạn. Cụ thể là:
Rượu Vang giàu chất chống oxy hóa
Rượu vang, rượu mạnh nói chung được sản xuất chủ yếu từ nho, lê, mận, táo, ngũ cốc….. Nên rượu chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao.
Những chất này gồm Resveratrol, catechin, hoạt chất proanthocyanidin,.. rất tốt với cơ thể người.
Trong đó, Proanthocyanidin trong rượu có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa. Qua đó, rượu giúp phòng các bệnh về tim mạch và bệnh ung thư.
Còn Resveratrol và flavonoid có khả năng chóng nhiễm khuẩn đồng thời tăng tuổi thọ. Nên rượu nuôi dưỡng mạch máu, giúp cơ thể khỏe mạnh.
Rượu Vang giúp tăng cường sức khỏe trí óc
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, uống rượu đều đặn kích thích sản sinh cholesterol tốt. Một chất béo giúp cải thiện trí nhớ, giảm
Qua đó, uống rượu hằng ngày, nhất là rượu vang ngừa các chứng tai biến, tắc động mạch…. Đồng thời, rượu còn có tác dụng chặn sự tắc nghẽn máu.
Nhờ đó, rượu có chức năng chóng các bệnh xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ đột quỵ, xơ vữa động mạch….
Tác Dụng Của Rượu Vang Lên Sức Khỏe – Tăng sức đề kháng
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích mỗi người nên uống 1 ly vang hằng ngày. Vì nó giảm đến 11% tình trạng nhiễm trùng do vi khuẩn HP – Helicobacter pylori gây ra.
Ngừa các loại bệnh lý ung thư
Nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao với tác dụng chống các gốc tự do. Nên rượu giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý ung thư đến 50%.
Mặt khác, rượu còn có các chất giảm estrogen và tăng testosterone ở phụ nữ tiền mãn kinh. Đem tới tác dụng giảm bệnh lý ung thư vú, buồn trứng và ung thư ruột.
Tăng cường sức khỏe xương khớp
Tác Động Của Rượu Lên Sức Khỏe còn có mối liên quan đến chức năng xương khớp. Rượu giúp tăng cường chức năng hoạt động của estrogen.
Đây là hormone thiết yếu của cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe xương. Đồng thời, nó cũng có tác dụng ngừa loãng xương, gãy xương.
Uống rượu Vang giảm nguy cơ mắc đái tháo đường
Bên cạnh chất chống oxy hóa, trong rượu vang, rượu mạnh tồn tại nhiều nhóm vitamin C, B1, B3. Nhóm chất có khả năng phòng chống bệnh đái tháo đường.
Ngoài ra, rượu có khả năng kích thích cơ thể sản sinh hormone insulin, giúp ổn định đường trong máu. Vì thế, uống rượu mỗi ngày giảm đến 40% nguy cơ tiểu đường.
Bảo vệ và làm đẹp da
2 hoạt chất Resveratrol và flavonoid trong rượu tác dụng ức chế quá trình ROS, sau khi da tiếp xúc với tia UV. Nên rượu giúp bảo vệ và làm đẹp da cực tốt.
Tác Dụng Của Rượu Vang Lên Sức Khỏe thị giác
Ở người lớn tuổi, nguyên nhân gây mù lòa do chứng thoái hóa điểm vàng từ việc rò rỉ mạch máu. Resveratrol trong rượu giúp mạch máu hoạt động hiệu quả, bảo vệ thị giác.
Cân bằng hệ tiêu hóa
Trong rượu có chứa Acid và tannin, với tác dụng cân bằng hương vị, tạo cảm giác ngon miệng. Nhờ đó, rượu giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.
Mặt khác, rượu còn giúp trung hòa chất béo trong cơ thể. Vì thế, rượu đem đến cảm giác “nhẹ nhõm” cho hệ tiêu hóa và đẩy lùi chứng khó tiêu.
Tác Dụng Của Rượu Vang Lên Sức Khỏe phòng ngừa sỏi thận
Những người thưởng thức rượu với hàm lượng hợp lý giúp phòng ngừa sỏi thận lên tới 33%. Bởi rượu cũng chứa caffeine, làm đi tiểu nhiều và đào thải sỏi ra ngoài.
Đón đọc: Các thông tin về rượu vang
Cải thiện chức năng sinh lý, tăng cuộc yêu
Trong một vài nghiên cứu, phụ nữ uống từ 1 – 2 ly rượu tăng ham muốn và hài lòng sau cuộc yêu hơn. Cạnh đó, rượu làm tăng testosterone giúp cặp đôi hưng phấn hơn khi quan hệ.
Những nguy cơ với sức khỏe khi uống rượu quá liều
Trong khi Tác Động Của Rượu Lên Sức Khỏe rất tốt nếu tiêu thụ lượng vừa phải. Thì việc uống quá mức cho phép, rượu gây nguy cơ xấu với cơ thể người.
Chi tiết như sau:
Gây chứng nghiện rượu
Cũng theo Bác Sĩ Lê Thị Mỹ Duyên, uống rượu thường xuyên và liên tục thời gian dài dễ bị mất kiểm soát. Về lâu dài, bạn sẽ bị lệ thuộc và nghiện rượu.
Dung nạp rượu quá mức gây xơ gan
Tác Động Của Rượu Lên Sức Khỏe hoàn toàn tiêu cực, nhất là khi bạn uống hơn 3 ly một ngày, khoảng 30g rượu. Xấu nhất là xơ gan do rượu ở giai đoạn cuối.
Lạm dụng rượu dễ tử vong
Uống rượu quá mức cho phép, làm thúc đẩy các bệnh nền phát triển như huyết áp, xơ gan… Qua đó, rượu khiến bạn đến gần với “tử thần”, nên hãy cẩn thận khi dùng.
Tác Dụng Của Rượu Lên Sức Khỏe gây tăng cân quá mức
Nếu so với các thức uống có cồn khác, thì rượu, tiêu biểu nhất là rượu vang chứa hàm lượng calo cao. Nên khi tiêu thụ rượu quá nhiều dễ bị thừa calo, gây tăng cân.
Cách uống rượu giúp “nâng cấp” sức khỏe
Tác động của rượu lên sức khỏe dù tốt hay xấu bạn cũng đã biết đến bên trên. Nhưng uống như thế nào để rượu không gây nguy hại cho cơ thể thì nên áp dụng những cách sau.
Uống rượu nồng độ cồn thấp
Thay vì uống rượu đế, rượu trắng hay rượu mạnh có nồng độ cồn cao bạn có thể thay thế bằng rượu vang. Rượu này sẽ đảm bảo sức khỏe của bạn tốt hơn.
Hoặc để ngăn các Tác Động Của Rượu Lên Sức Khỏe gây hại như xơ gan, loét bao tử… Bạn có thể uống 10 ly rượu vang/tháng hoặc uống ít rượu nồng độ cao.
Giảm Tác Động Của Rượu Vang Lên Sức Khỏe bằng cách Uống từng ngụm nhỏ
Theo người Nhật, để cơ thể ít say rượu nên thưởng thức chậm rãi và nhâm nhi. Hơn hết, khi uống từng ngụm nhỏ, giảm tình trạng rượu ngấm vào thành ruột.
Uống rượu kèm với các món salad, rau củ chín
Nếu muốn Tác Động Của Rượu Lên Sức Khỏe 100 % lợi ích thì nên thưởng thức rượu chung với các món salad, cà rốt, rau củ quả luộc.
2 loại này khi kết hợp với nhau vừa giúp giải độc, giảm thương tổn lên gan. Cùng với đó, nước trong rau củ thúc đẩy rượu ra khỏi cơ thể thông qua đường tiết niệu nhanh chóng hơn.
Xem thêm: Cách chọn rượu vang cho người mới
Tác Động Của Rượu Lên Sức Khỏe chỉ tốt khi bạn dung nạp lượng vừa phải, từ 1 – 2 ly mỗi ngày. Nhưng nó hiệu quả với rượu nồng độ thấp.
Nếu bạn thích uống rượu mạnh, có thể giảm số ngày và uống chậm rãi để cảm nhận rượu và hạn chế tác động xấu lên cơ thể.
Winewave xin chúc bạn có những khoảnh khắc thưởng thức rượu trọn vẹn bên người thân, khách hàng và đối tác.
Tác giả: Rượu vang Winewave
thông tin chia sẻ rất tuyệt vời